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・「元引きこもりの引きこもりから卒業する方法」 メルマガ登録 メルマガ解除 こんにちは、斎藤一哉です。 ホームページにリンク集を作りました。 ■ http://www.motohikikomori.net/rinnku.index.html/ 色々なサイトがあるのでのぞいて見てくださいね。 その中でもお勧めなのが、 「ひきこもり村。」です。僕が見た中では、一番活気のあるサイトです。 親御さんは、姉妹サイトの「ひきこもり村。親の会」がお勧めです。 なぜ、こんなにリンクを増やしたのか？ アクセスを増やすためなのですが、 なぜ、アクセスがほしかったのか？ それは、実は詐欺に.....。 詳しくは新しいカテゴリーのコラムを見てくださいね。 ■ http://www.motohikikomori.net ■困難にあったときにどうするか？ コラムは見てもらえましたか？ 今回は見てもらえたということを前提で書いていますので、 まだの人は見てくださいね。 僕は今回酷い目にあいました。 どんな心理状態になっていったかというと、 始めは、信じられないです。騙されたことを信じたくないのと、 どこかで、うまくいくんじゃないかという現実逃避です。 それを過ぎると、次は、自己嫌悪に陥ります。 何してるんだろうという思いと、これからがすごい不安になります。 苛立ちも感じています。相手にも、自分にもです。 そして、最後に受け入れることができるようになります。 たぶん誰もが、この過程をとおるのだと思います。 その長さに違いがあるだけですね。 この長さをうまく調整できる人が立ち直りの早い人、 切り替えの早い人といわれるわけです。 その長さを調整するには、思考を未来に持っていく必要があります。 そのキーワードは、「じゃあ、今どうしたらいいんだ？」この一言です。 この一言には色んな過程がつまってます。 実行に移すには、現状理解→選択肢→決断この3つを通ります。 切り替えの遅い人はこの3つの中でも、現状理解が遅いのです。 確かにショックな出来事はたくさんあります。 なので、時間はかかりますが、 それでも、時間だけじゃどうにもなりません。 そのために、「じゃあ、今どうしたらいいんだ」と言う言葉を使うのです。 この言葉を、使えるようになって僕は切り替えが早くなりました。 今回の事は、引きこもりにもいえます。 次のメルマガで、話しますので、少し考えて見てくださいね。 自分と照らし合わせると、いってることがわかると思います。 ■編集後記 でも、やっぱりあの時こうしてたらよかったのかな？と 考えてしまうことがありますが、そのたびに、もうどうしようもないんだし、 どうしたら、うまくいくか考えようと、自分を奮い立たせています。 まあ、いやなことにも、いい面があるはずなので、 これから、どんないいことがあるのか、楽しみにしてます。 ご意見、ご感想はzmd47526@yahoo.co.jpまでお願いします。 相談もお気軽にメールしてください。出来る限りお答えします。 今回は慰めのメールもお待ちしてます。 ・次へ ・バックナンバーメニューに戻る
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e-book 「元ひきこもりの ひきこもりから 卒業する方法」  引きこもっていて、 抜け出したいけど、 どうしたらいいかわからない人 これを読めば変わります。 必見です。 →こちらクリック← e-book 「ひきこもりをサポートして 社会に送り出す方法」  家族の方必見。 僕がどうして引きこもりを 卒業できたのか？ どうするのが効果的なのか？ そんな経験を、 このe-bookにて 公開しております。 |
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