うつ克服のプチ認知療法
下園壮太先生のプチ認知療法うつを克服
うつ病に感謝！下園壮太先生
自分をいじめることから卒業しませんか！
うつを克服するツボを知っているか知らないかによって
うつ病を治す期間に大きな差がうまれます
うつ状態を自分で素直に受け入れることから始まります
どうして私がうつ病になってしまったのか？
原因を何回も考えてみてもうつ病になった自分を悔やんでみても
現在の状況が好転するわけでもありません
うつ状態をうつ病を受け入れて自分で自分をいじめることから
卒業しましょう
そしてどのようにしてうつを克服してスタートラインにリセットする
方法をイメージします
「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法
うつ病のスタートラインリセットの方法として心理カウンセラーの
下園壮太先生のプチ認知療法でうつを克服していきます
下園壮太先生は自らもうつ病の経験者であり
うつ病を克服するツボをサポートします
うつ状態があなたを守ってくれていることを忘れないでください
うつ状態とうまくつきあっていくためにうつ病に感謝の気持ちを
もって自分自身やうつ病を憎むことをやめましょう
身体をゆっくりと動かしながら呼吸を整えていきます
あなたは奇跡的にこの世に生を受け
うつ病という選ばれたものだけに与えられた恵みに
感謝しうつ病とうまく共存していく決断をしてください
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！プチ認知療法